ダイエット・美容系

自己啓発 ブログ ダイエット 美容

  ダイエット関連

私は30代前半に、急に太ってしまいました。(30越えたら腹が出てしまうと、同年代の友人はほぼ全員言っていましたが…まさか自分も太るとは…)

その太りっぷりはすさまじく、何も生活習慣を変えていないのに、1年間で14kg増です。
今までダイエットを実施してこなかったため、これも自己啓発で解決しています。

最短で痩せる方法にしたかったので、私が実践した過酷なダイエットでは、1か月で以下の数値を出しています。

体重:64kg→49kg(-15キロ)

体脂肪率:18%→6%(-12%)

代謝:1900k→2400k(+500k)

これだけ見るとすさまじい効果が出てきた、と思われるでしょうが、1か月間は地獄の苦しみでしたし、ダイエット後にアレルギー体質になったり風邪を引きやすくなるなど、健康に良くない結果も出てしまいました。

まだ30代だったから良かったものの、医者からはこのダイエット法で急激に痩せると、年齢によっては動脈硬化もあり得るので危険、と警告を受けてしまうほどでした。

今では健康を重視して、ライトなダイエットを継続しています。

強引に痩せるだけでなく、健康的、かつ楽しく痩せる方法もたくさんありますので、記事ではダイエットについて科学的な知見も含めて紹介できればと思います。

  美容関連

美容関連では、男女共通の美容の情報を主に取り扱っていきます。

ただし、私は男性なので男性向けの美容についても紹介していければと思っています。

私は昔から皮膚が弱かったこともあり、自己啓発本を参考にしながら、病気予防でスキンケアをしていました。そのためもあって、肌年齢が実年齢のマイナス10歳と診断されています。

スーツを着ていないと学生に間違われることも多いです。

それは良いことなのかもしれませんが、電車の優先席に座ると大抵

「お前はどけよ!!」

という視線があるので、必ずしも嬉しいわけではありません。。

しかし、世の中の大半の方は美容やアンチエイジングに対して悩みがあるため、積極的に採り上げていきたいと考えています。